ストレートネック 改善

ストレートネックの改善の前に

ストレートネックとは…

正常な人の首の前湾角度は、
３０〜４０度なのですが３０度以下の
首の状態をストレートネックといいます。

ストレートネックの改善体操動画です
参考に




ストレートネックの状態に人は
慢性的な　頭痛・首の痛み・肩こりに悩む人が多いです。


ストレートネックになる原因には

慢性的なうつむき姿勢を取ることと逆に

首の生理的なカーブが失われてる人に、

ストレートネックになりやすいようです。


長時間のパソコン作業が代表的な原因で

その他にも、意外と多いのが過度の姿勢矯正を

している人にも多くみられるようです。

例えば
バレエや社交ダンスなどにような過度な

姿勢をしいられるような姿勢を意識するあまり、

いつも顎を引いている場合、首の自然なアーチが

失われ、まっすぐになるだけでなく、首が逆カーブに

なってしまう場合も良く見かける現象の一つです。

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