肩ストレッチ

肩ストレッチについて

肩コリを解消するためには、肩によい

ストレッチをオススメします。

肩コリのない状態をキープしていくためには、

肩につながる周りの筋肉（特に肩甲骨周りの筋肉）の

ストレッチはとても重要です。　

日本人は肩がこりやすい体質にありますので、

ぜひご紹介のストレッチを行い、習慣付けてください。

肩甲骨ストレッチ

肩・首のストレッチ

肩こりの原因については様々ありますが同じ部分の

筋肉を使い続け緊張させ続けることで血行が悪くなり

肩こりがおこるとお話しましたが悩み・ストレスが

首や肩周辺を緊張させ、肩こりとして現れる事もよくあります。

早めに手を打つことで肩こりの症状を軽減することができます。

それでは当サイトで
頚椎ヘルニア・頚椎症・ストレートネック等の病気の
症状や原因、そして改善法等をくわしく掘り下げていきますね。

実は医者から手術を勧められてるような人でも
２１日間で症状を改善できる方法があります。

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